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第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，

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此外，真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！最好是时间是晚上睡觉前的半个小时，当然过了40岁，

第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，是保证皮肤弹性的关键，就可以天天吃胶原蛋白了。效果是很好的。建议早晚各一次，

胶原蛋白是我们皮肤最重要的物质组成成分之一，

对于用量，有条件的话，过了18就需要补充胶原蛋白了，

吃胶原蛋白不需要忌口的。保持皮肤最好的状态。

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还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。还需要了解最佳的服用时间，26-35岁是人体最需要的时间段。而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。至少坚持三个月。只在晚上吃。最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态， 顶: 24踩: 95633