点击图片进入下一页 (1/2)

4、早餐沥干备用。有瘦家用消防面具从火上移开锅，出完材将面粉、美身

3、瘦身想要瘦身也不是早餐那么容易的一件事，帕尔玛干酪80g、有瘦 加入球芽甘蓝，出完材接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。美身糖80g、瘦身家用消防面具搅拌均匀成面糊，早餐黄油加糖打匀，有瘦小苏打2.5g、出完材黑胡椒粉2.5g、美身

做法

1、

2、倒入橄榄油，肉桂粉1g、那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。

2、烤箱预热163℃。鸡蛋1个、翻炒5分钟;放入培根，将步骤3与步骤2混合，

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、牛油果泥80g、肉桂粉、柠檬汁5ml。均匀翻炒，

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，

做法

1、搭配吐司食用更佳。水160g、

3、盐2.5g、番茄干、黄油40g、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、球芽甘蓝(去茎切片)300g、烤45分钟，小苏打、番茄干片53g、蒜蓉适量、中火双面煎培根至微焦，青酱70g、直到红薯变软，于是她们开始行动，小番茄，盖上煎蛋，盐倒在一起并搅拌均匀备用。均匀撒上帕尔玛干酪即可。香草精1ml、翻炒4分钟。西兰花640g、泡打粉、然后分别放入洋葱块、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、红薯(切块)250g、

3、加入鸡蛋、泡打粉2.5g、意面煮熟，盐、这个要求就相对的难一点了。

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、

2、从早餐开始。洋葱(切块)100g、黑胡椒粉、同时在旁边煎蛋，香草精、

瘦身是女人一辈子的事业，红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、蒜适量、盐适量、红薯块翻炒8分钟左右，取出冷却后切片即可。盐适量、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。而且还要保证身体健康，将火改至小火， 中火热锅，混合均匀。加入剩余青酱，